23:36 

nam-shub
WORDS OF PRAISE FOR FISHFOOD
Приходишь домой полуживая (носилась, работала), недовольная (не все получается, не все ведут себя по-человечески), но вроде держишь себя в руках, улыбаешься, не грубишь, отвечаешь вежливо - нечего на других срываться. И на тебя могут спустить всех собак - типа уставши, им можно. Это, наверно, моя особая странность, что, даже когда внутри хреновое настроение, я (не всегда удачно, каюсь), стараюсь чтобы мое облако недовольства не омрачало настроение окружающих - мои проблемы, и я с ними пытаюсь справиться. Если мне как-то тухло, я просто извиняюсь, что мне тухло и прошу разрешения завернуться в пледик и тихо отдохнуть, не выискивая силы скакать, будто все лучше некуда. Амортизируем, амортизируем внутренние шипы.

Не, я могу даже повысить голос и накричать - если я уже объяснила сто раз разными фразами, в разные дни, в разное время суток, что я собираюсь доносить брекеты до конца, и ничье мнение по этому поводу меня просто не интересует. Когда у меня возникает чувство, что информацию, выраженную культурно, толерантно, терпеливо, просто пропускают мимо ушей, я могу попробовать по-другому, хотя это и редкость. Попытки навязать мне свое мнение, свой образ жизни вообще относятся к тому, что легче всего выводит меня из равновесия.

Серьезно, нельзя, оказываясь в кругу совсем близкой семьи, снимать с себя все ограничения и нырять с плеском во все негативные эмоции, которые ты сдерживаешь вне этого круга, разбрызгивая все эти мутные черные чувства в тесном окружении. Звонит подруга или родственник, коллега - натягивается улыбка и ха-ха-ха, все легко, все хорошо. Дочь - а что дочь, она все стерпит! На дочь можно наорать, требовать невозможное, критиковать с ног до головы - дочь же, а то что она с улыбкой ходит и говорит размеренно! Можно не слушать ничего, никаких добрых слов, предложений и пожеланий, дать себе волю в унынии.

Лекции по психологии и прочие умные книги говорят, что сдерживать эмоции как раз нужно (в разумных пределах). Говорить правду нужно и полезно, а вот выплескивать безудержно все накопившееся вредно. Полезно медитировать ) Полезно, почувствовав приступ истерики, сознательно остановиться, замедлить дыхание и сделать прочие движения по успокоению организма. Спокоен снаружи - спокойнее изнутри. Разрешаешь себе бурлить и кипеть - будешь сильнее бурлить и кипеть впоследствии. Получишь высокое давление, головные боли, проблемы с сердцем и сосудами. Я работала с такой личностью - в работе золото, ответственный и профессиональный человек, но все, что может вызвать эмоции, вызывает бурю эмоций.

Я, например, страшная истеричка. Я трус и сочинитель внутренних монологов и, что хуже, диалогов. Я могу с выражением кирпича пройти одну трудность и просто не ступить на путь преодоление другой, молча вздрагивая и отвернувшись. Когда я перенервничаю, я могу не чувствовать голод; или иногда наоборот жрать вкусняшки, если такие есть под рукой. Но. Я это сознаю. Вдох-выдох, улыбнулись, притворяемся, что уверены в себе, делаем, делаем, пока не получится взаправду. Стараемся разобраться в себе, взять себя за ручку и сделать то, что надо. Могло быть и лучше, но уже лучше, чем было!

Не выносите мозг близким, думайте, что говорите, почаще представляйте себя на месте других, особенно тех, в чьем состоянии или хотя бы в чьей реакции вы заинтересованы.

@настроение: страшно устала, но надо шевелиться, еще куча дел

@темы: daily, мнение, мысли вслух, самокопание

URL
Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

Here be dragons

главная